张掖24h脑电图医院。患了工作恐惧症如何治疗？【兰州脑康医院！】

兰州脑康医院医生表示大家都知道恐惧症的种类是非常多的，工作恐惧症就是其中的一种，而且随着社会竞争的日益激烈，以及人们的工作压力越来越大，工作恐惧症的发病率也在不断的升高。那么，患了工作恐惧症如何治疗呢？我们这就来看一下具体内容吧。
　　工作恐惧症，顾名思义，就是恐惧工作。因为自信不足、社会适应经验与能力不足、下阶段目标不清、就业前景压力等各种各样的内处在因素，让人觉得对什么工作都不感兴趣，害怕工作，而工作所带来的种种也让人觉得心理不舒服。
 
　　对于工作恐惧症的治疗，其实还没有出现具体的治疗方法。但是，临床医师们根据多年的经验，总结出了以下几条，希望能够提供一些帮助。
 
　　1、用一张白纸静下心，把你的恐惧逐一罗列出来，当你仔细再看时，也许就没有你想的这么恐惧的。这种方法也同样适用于一些别的恐惧症的治疗。
 
　　2、有意识地训练自信心，学会自我调节，提高抗挫折能力。
　　
　　3、确定阶段性目标，一步一个脚印，能够帮助缓解对工作的恐惧。
　　
　　4、自我充实在工作恐惧症的治疗中，是十分重要的。