单纯性恐惧症常识介绍

　　恐惧症的分类是有很多的，大家在平日中比较常见的有社交恐惧症、恐高症以及密集恐惧症等等，其实单纯型恐惧症也是发病率比较高的一类，也会给人们的各方面带来一定的困扰和不便，那么具体，你知道单纯性恐惧症么?今天就来为大家普及一下单纯性恐惧症常识介绍。

　　什么是单纯性恐惧症

　　所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。而单纯性恐惧症，是指对某种特定环境或某个特定物体的恐惧。这种恐惧症往往由于儿时某一次遭遇引起，成长后会逐步减弱。单纯性恐惧症临床常见形式有：动物恐惧。有人非常害怕蝴蝶，还有人害怕狗、猫、老鼠等，不敢碰摸，甚至不敢看，有时连对动物的玩具、图片和影视形象也感到紧张恐惧，竭力回避。

　　行为疗法治疗单纯性恐惧症

　　利用心理学中的行为疗法，可帮助他们降低心中的恐惧。例如针对非常怕狗的人，第一步可先与他讨论狗是否如他想像般那么可怕，目的是从认知上改变过度恐惧的想法;第二步可在较远的距离经过狗身旁，而后逐渐接近，直到不再对狗产生畏惧为止。在过程中，帮助者应以同理方关怀。 耐心的态度与患者一起面对困难，才容易改变症状。

　　暴露疗法治疗单纯性恐惧症

　　治疗单纯性恐惧还可以使用暴露疗法，这是一种骤进型的行为治疗方法。这种方法要在一定心理辅导的基础上，将患者骤然置于恐惧事物之前，或场所之中。令其无法逃避，从而刺激其内心出现极度的反应。经过刺激后，患者并没有受到实质性恐惧对象的伤害，从而建立对恐惧对象的认识，消除恐惧心理。这种方法的优点是病情治愈速度快。缺点是患者必须有一定的身体条件，否则会令患者过度恐惧而出现昏厥。因此，在进行暴露疗法时，还必须具备一定的抢救知识和配备一定抢救设备。

　　温馨提示：以上为大家讲解的就是单纯性恐惧症常识介绍，通过阅读，大家是否对这类病情有了更深入的了解了呢?如果患了单纯性恐惧症，想改变这样的状况的方法就是不要试图用逃避的方式忘却他，而要进行系统治疗才行。