兰州怎么治疗恐惧症好

　　精神心理医生介绍说：恐惧症算是比较严重的一类心理疾病了，如果发生了这种疾病就会令人整日的恐慌不安，没有办法正常的工作与生活的，为了健康着想，一经发现疾病还需及时接受科学治疗才行，那么具体，兰州怎么治疗恐惧症好呢?下面就一起来看看吧。

　　治恐惧症的方法

　　一、转移刺激

　　把刺激物暂时移开,但不能消除对刺激的恐惧.一个小孩看见田鸡就很惧怕,在两个月之内不让小孩见到田鸡,就消除了惧怕.可以后,小孩又见到了田鸡他仍然和从前一样恐惧.这种方法其效果不理想.

　　二、屡现刺激

　　这是让人反复接受恐惧的刺激,使其逐渐适应这种刺激,而不再惧怕.

　　三、掌握知识法

　　人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的.人们要多学习知织多看书,以科学的头脑去取代恐惧的心理.这种方法不但效果好,而且还可增长知识.

　　四、转移注意

　　使自己从恐惧的对象上转移到与他无关的方面去.比如,有的小孩怕打针,但为了治病必须打针.这时医务人员在给他打针时,让小孩看看墙上的画,或给他个小玩具,使他的注意力集中在画或玩具上,而不再注意打针,恐惧也就消除了.这是一种比较有效的方法.

　　五、直接动作

　　这是充分爱挥自已的主观能动性,积极主动地去接触恐惧的东西,达到消除恐惧的目地;例如,有人怕在众人面前讲话,以后凡是遇有这种场合,自己非但不退缩,反而主动讲,锻炼自己的意志,提高自己的工作能力，，

　　兰州怎么治疗恐惧症好?可以采用注意力转移的方法来改善病情，长期坚持效果还是不错的，同时也可以配合定期做心理咨询疏导，能够更好的缓解内心恐惧，促进身体早日恢复健康。