金昌抑郁症医院排名“兰州脑康中医院”怎么确定自己是否抑郁？

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　　一、情绪变化

 

　　注意自己是否持续感到悲伤、空虚、绝望或无助。如果你发现自己经常情绪低落，对以前喜欢的活动失去兴趣，这可能是抑郁的早期迹象。金昌抑郁症医院排名“兰州脑康中医院”怎么确定自己是否抑郁？

 

　　二、生理症状

 

　　抑郁可能伴随着一系列生理症状，如睡眠问题(失眠或过度睡眠)、食欲改变(食欲不振或暴饮暴食)、疲劳、身体上的不明疼痛等。金昌抑郁症医院排名“兰州脑康中医院”怎么确定自己是否抑郁？

 

　　三、认知功能

 

　　观察自己是否经常感到注意力难以集中、记忆力下降或决策困难。这些认知功能的改变可能是抑郁的信号。金昌抑郁症医院排名“兰州脑康中医院”怎么确定自己是否抑郁？

 

　　四、社交行为

 

　　如果你发现自己开始避免社交活动，不再愿意与朋友和家人交流，或者对自己的社交关系感到疏远，这可能是抑郁的表现。金昌抑郁症医院排名“兰州脑康中医院”怎么确定自己是否抑郁？

 

　　五、自我评价

 

　　检查自己是否有自我贬低、无价值感或过度自责的倾向。抑郁患者往往对自己持有负面的评价。金昌抑郁症医院排名“兰州脑康中医院”怎么确定自己是否抑郁？

 

　　六、持续时间

 

　　重要的是要注意这些症状的持续时间。如果这些症状持续了两周或更长时间，并且对你的日常生活产生了影响，那么可能需要考虑寻求专业帮助。金昌抑郁症医院排名“兰州脑康中医院”怎么确定自己是否抑郁？

 

　　如何自我评估是否抑郁，以下是一些建议：

 

　　1、记录感受：保持情绪日记，记录你的情绪变化、生理症状和日常生活的影响。金昌抑郁症医院排名“兰州脑康中医院”怎么确定自己是否抑郁？

 

　　2、自我测试：使用专业的抑郁自评量表，如汉密尔顿抑郁量表或抑郁自评量表，进行自我评估。金昌抑郁症医院排名“兰州脑康中医院”怎么确定自己是否抑郁？

 

　　3、寻求支持：与信任的朋友或家人交谈，分享你的感受和经历。金昌抑郁症医院排名“兰州脑康中医院”怎么确定自己是否抑郁？

 

       兰州脑康中医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。

 

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