武威三甲精神科医院.抑郁症求助及常识？【兰州脑康医院！】

兰州脑康医院专家说当你想支持和安慰抑郁症患者，下列一些指引或许对你有帮助：
　　1）尝试细心聆听，不急于说出自己的意见或批评，也不应勉强他／她一下子就抛开所有的悲伤愁绪。
 
　　2）当他／她慨叹自己的失败和感到绝望时，不要急于列出一大堆你认为可以令他／她感到安慰的事物：美满的家庭、稳定的工作、舒适的房子等。这些东西足以令患者更低沉和失落，因为他／她可能正在担心自己将来能否继续工作。兰州脑康医院！
 
　　3）不要责备他／她太放纵自己的情绪、顾影自怜和只顾自己。「大不了可以从头做起」这类话通常只会产生反效果，因为抑郁症患者觉得自己的能力、机会和斗志都到了谷底，可以保住过去的成果已经不易，怎可能东山再起呢？
 
　　4）另一方面，不可以容许患者愈来愈被动和孤立。当患者心情极差时，要求他／她起床去看医生好像很残忍，但这是唯一能帮助他／她痊愈的方法。你可以用诸如「我有信心」这类的话去抗衡他／她的消极和退缩，你可以说：我知道你的情绪仍然很低落，但这星期你确实进步了，我有信心你的心情会很快好转。兰州脑康医院！
 
　　5）可以鼓励患者尽力尝试做自己能做的事情，特别是可以减少愁思和令身心舒畅的活动，例如散步、跑步、逛公司、看电影等。
 
　　6）另一方面，可鼓励他／她停止一些自己完全做不来的事，如果他／她在学校或公司完全不能集中精神，勉力去做只会产生更大的罪咎感和挫败感。兰州脑康医院！