青海失眠症咨询中心，生活中哪些不良因素会引发失眠【兰州脑康医院】

　　青海失眠症咨询中心，兰州脑康医院！随着社会不断进步，人们的生活和经济水平逐渐提高，但是人们常常因为工作压力导致失眠。失眠是生活中一种常见的睡眠紊乱疾病，几乎每个人都经历过失眠，也知道夜间出现失眠对第二天工作、生活造成的影响，因此很多人想知道引发失眠的原因，下面兰州脑康医院就来具体介绍一下。
 
　　1、出现不良心理
　　生活中出现焦虑、紧张、抑郁等不良心理都会引起失眠。例如有的学生由于明天要应付考试而紧张得不能正常入睡。
 
　　2、“生物钟”被扰乱
　　例如有的人由于需要轮班工作，或是往外地旅游之人士，会由于两地的时差关系而扰乱人体的生理时钟，引致失眠。 　　3、睡前喝刺激性或者含咖啡因的饮料
 
　　4、外界因素的影响
　　光线、声音、异味、床铺太软或太硬、室内温度太高或太低，蚊、蝇或虱的叮咬等睡眠环境的突然改变都会导致失眠的发生。
 
　　5、生理原因
　　睡前出现过饱、饥饿、腹胀、咳嗽、疼痛等不适的时候会引发失眠
 
　　最后需要提醒的是，偶然出现失眠并不会对身体的健康造成影响。但如果出现长期失眠，那么必将对导致反应迟钝、记忆力衰退等，因此读者需重视。