失眠吃什么药副作用少

　　兰州医院精神科的医生表示说：是药三分毒，药物在缓解治疗病情的同时，也会带来一些副作用、例如肠胃损伤、食欲不振，所以，患有失眠的人经常的服用些安眠药来进行助眠，安眠药虽然说能给睡眠得到暂时性的助眠，帮患者解决睡眠的问题，但是，安眠药对身体都会有产生副作用的影响，那么具体，失眠吃什么药副作用少呢?下面就一起来看看吧。

　　1、 ，严重失眠可以口服七叶神安片，同时要注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等)。

　　2、 第二，严重失眠可以口服脑灵素，除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等。

　　3、 第三，严重失眠除服用药物以外，心理调整为也很重要的，长期服用药物对身体可能产生较大副作用，如产生药物依赖性，应尽量酌减药物的使用。

　　温馨提示：失眠吃什么药副作用少?以上文章为大家进行了详细的分析与解答，希望对大家能够有所帮助，对于失眠的患者，平时饮食要清淡，不吃辛辣刺激性的时候，可以多喝水，多运动，放松下心情，不要把自己处于压力紧张的状态，适当的放松，也是有助于睡眠的。