天水神经内科专科医院。缓解神经衰弱症状的方法有哪些？【兰州脑康医院！】

兰州脑康医院专家表示神经衰弱是一个比较宽泛的称谓，它指由于长期处于紧张和压力下，精神倦怠，脑袋疲乏，易烦易怒、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等;这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。那么，有没有什么缓解神经衰弱症状的方法?一起来看下兰州脑康医院医生的详解。
　　缓解神经衰弱症状的方法：
 
　　1、如果是有头晕的人，两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后(风池穴附近)20-30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏头 痛有一定的作用。
 
　　2、日常中可以经常出去走走，散步后精神较振作，心情较舒畅。体力较好者尚可参加可以参加集体活动，并转移注意力，改善情绪，锻炼体力。
 
　　3、情绪较差、精神萎靡不振的患者适宜于进行提高情绪的游戏或运动。
 
　　兰州脑康医院医生温馨提示：我们遇到睡眠不好、神经衰弱、头疼，失眠，一定要查明病因，及时求助医生，对症治疗。兰州脑康医院，为不同类型的精神疾病患者提供规范、优质的医疗服务，如果你有这方面的问题可以随时来医院检查.