“医疗建议”兰州脑康中医院治疗精神病医院（排名前五）老年痴呆的原因

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　　老年痴呆症，医学上多指阿尔茨海默病，是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病，临床上以记忆力下降、日常生活能力下降、行为方面改变、执行功能障碍等为表现特征。对于老年人来说，确实是需要面对的一大问题。其发病原因多样，以下是对一些主要因素的详细分析以及相应的预防措施：

       发病原因

1. 血管性因素：有研究结果表明，血管性因素与老年痴呆的发生有关。高血压、糖尿病、高脂血症等心脑血管疾病，以及这些因素所导致的脑血管病变，可促进脑组织变形，影响老年痴呆的发生发展。
2. 营养状况：老年时期，由于内因子和胃酸的缺乏，老年人对叶酸和维生素B12的吸收较差。这两种营养素的缺乏可能会导致一系列的神经精神变化，包括抑郁和记忆力下降。
3. 久坐不动：久坐不动的生活方式可能对大脑健康产生负面影响。研究发现，久坐容易导致痴呆症，而适当的活动可以提高记忆力，保持大脑年轻状态。
4. 不良生活方式：吸烟、睡眠不足、缺乏运动等不良习惯也会增加老年痴呆的患病风险。长期吸烟可引起脑动脉硬化、供血不足、神经细胞病变、脑组织不同程度萎缩；而睡眠不足和睡眠质量差则可能使大脑持续工作，不断产生有害物质，损害大脑健康。

       预防措施

1. 坚持使用大脑：通过读书、下棋、猜谜、填字游戏、拼图、吟诗等活动，可以刺激大脑的神经细胞，保持大脑的活跃性，从而减缓大脑衰老。兰州脑康中医院也可以提供一些脑力训练的指导和建议。
2. 科学饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，肉类和蔬菜搭配适当。多吃富含胆碱和维生素B的食物，如豆类、蛋类、贝类、海带和动物内脏等，有助于促进神经细胞发育和维护大脑功能。同时，多摄取含有DHA的食物，如深海鱼类，也对预防老年痴呆有益。
3. 保持社交活动：积极参与社交活动，如跳舞、打牌、参加社区活动等，有助于保持大脑的活跃度，降低老年痴呆症的风险。
4. 适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以改善大脑血液循环，促进神经元之间的连接和沟通，从而有助于预防老年痴呆。
5. 管理情绪与压力：保持乐观的情绪和积极的心态对预防老年痴呆症有重要的作用。老年人应注重精神调养，减少忧愁和烦恼，培养兴趣爱好，保持生活的乐趣和动力。同时，学会应对压力，避免过度疲劳和熬夜。
6. 戒烟限酒：吸烟和长期饮酒都会对大脑造成损害，增加老年痴呆的风险。因此，应戒烟限酒，保护大脑健康。
7. 定期体检与治疗：定期进行健康检查，及时发现并治疗高血压、糖尿病等慢性疾病。这些疾病可能增加患痴呆症的风险，通过控制病情可以降低其发生率。若出现认知功能减退等疑似老年痴呆症的症状，应及时就医检查并遵医嘱治疗。

       综上所述，预防老年痴呆症需要从多个方面入手，包括坚持用脑、科学饮食、保持社交活动、适度运动、管理情绪与压力、戒烟限酒以及定期体检与治疗等。通过实施这些综合措施，可以延缓或避免老年痴呆症的发生，保持老年人的大脑健康和生活质量。

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       兰州脑康中医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。

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