健康简讯-兰州青少年戒网瘾医院排名总榜

青少年网瘾现状

　　中国青少年网络协会在第三次中国青少年网瘾调查，研究报告中统计分析有“网瘾”表现的城市青少年约为%，人数大约在万。“网瘾”的人群中%为14～24岁的青少年，17～19岁占 “网瘾”青少年的%。在城市非网瘾青少年中，有约%的青少年有网瘾倾向，人数在万左右，网民中青少年的数量明显高于其他年龄的人。

　　2020年5月13日发布的《2019年未成年人互联网使用情况研究报告》显示，互联网对于低龄群体的渗透能力持续增强，%的小学生网民在学龄前就开始使用互联网。当前网民群体和网瘾呈现出低龄化趋势，未成年人因沉迷网络而引发的经济损失时有发生。

　　网瘾对孩子的影响比我们想象的更糟糕！

　　很多家长认为孩子玩玩游戏，上上网问题是不大的。

　　但是当一个孩子如果沉迷于网络，他会明显的减少社交活动，人际关系也会受到严重影响，把自己关在家里面不愿外出，回到家里也不跟父母沟通，不愿做作业、不愿意上学，上课无精打采、注意力不集中，荒废学业。

　　有的孩子甚至因为家长的制止、干预上网行为，显得暴躁、易怒，做出危险的行为;有的孩子甚至因此滑向违法犯罪的深渊，使人生蒙上阴影。

　　另外，网瘾会明显影响到孩子的身体健康状况，长期会引起失眠、头痛，影响到心血管和肺部的功能，出现心跳加快、心肌炎等症状。长期上网免疫力会明显的下降、内分泌紊乱甚至引起一些感染性疾病。

　　假如这种状态长时间得不到改变，孩子的一生都将受到转折性的消极影响。

　　如何避免孩子网络成瘾？

　　1、直接提出问题的所在

　　直接地向孩子表达，如你近期上网的时间有些长，我们希望上网娱乐的时间可以控制在一小时以内。父母二人需要意见一致，并与孩子友好沟通的方法与他讨论此事。

　　一些孩子可能会有情绪化的反应，这是正常的。关键是你在沟通时，不要用不适当的指责性词语，也不要对孩子的情绪做出正面反击的反应，因为这样他会觉得没有受到尊重而走开。你要确认孩子的感受，理解他的感受，并专注于帮助他正确使用互联网的话题。

　　2、表示你的关注和关爱

　　青少年经常会不自觉地把家长对他们行为的关注，定性为是指责和批评。为此，当你与你的孩子讨论时，不建议用谴责性的词语，如疲劳，成绩下降，放弃爱好，社交退缩等。

　　而可以说，我想看看你的怎样分配你的网上学习与上网娱乐时间的，你一般看什么娱乐网，来让自己学习后轻松一下。由此了解他们网上娱乐的内容等，同时，这样的对话，有助于体现你对他们学习紧张的理解，而放松是必要的，只是怎样合理安排时间，以及放松的内容。这样的交谈，将会是友好的沟通。

　　3、设定合理的规则和界限

　　有许多家长看到孩子有网成瘾的迹象，就把手机或电脑拿开作为一种惩罚，孩子就会非常生气。有些家长则感到很恐惧，不再让孩子上网，认为这是摆脱这个问题的方法。实际上，这两种方法都可能带来麻烦。因为这两种方法会让孩子内化为自己不是好孩子，你在阻止他们喜欢的东西;由此他们会将您视为敌人而不是盟友。

　　你需要做的是，与您的孩子一起坐下来讨论上互联网的时间，由此确定一个使用量的界限，如：作业后每晚上玩一个小时的时间，另外还有几个周末的时间等。帮助孩子遵守规则并记住，给予及时的鼓励与奖励，从而使孩子认识到您并不是要控制或改变他们的个性，而是在努力帮助他们摆脱心理上对互联网的依赖。