焦虑症引起的头疼怎么办呢?

　　生活中很多焦虑症病人由于对病情不太重视，也没有在时间接受相应的治疗，后期就会引起一系列的症状表现出现，例如：头晕头痛、失眠以及胡思乱想等等，危害性十分大，导致病情治疗难度加大，不容易康复，那么具体，焦虑症引起的头疼怎么办呢?下面就一起来看看吧。

　　(一)、松弛疗法，精神疗法在临床上主要包括瑜伽、生物反馈疗法等松弛疗法，是以深部肌肉的松弛训练来对抗焦虑的反应，在出现焦虑症状的时候就要放松下来，这样就可以使焦虑反应受到压制，逐渐的减轻，先治疗法，具体做法是要让患者靠在沙发上，全身部位处于舒服的位置，然后大家放松自己的脸部，肩部，腹部，每天坚持一次，每次保持20到30分钟。大家除了要在医生的指导下训练之外，也要在家中反复练习。

　　(二)、坚定信心：患者也应该认识到，焦虑症并不属于一种器质性疾病，在生命安全并不会构成威胁，大家一定要树立战胜疾病的信心，要坚信自己所担心的事情不存在，经过适当的治疗，此病是完全可以的。

　　(三)、心理疏导：我们要在医生的指导建议下，学会调节情绪和自我控制，比如说转移注意力、排除杂念，这样就可以达到泰然处之的境界。

　　(四)、增强防御：我们必须要学会正确处理各种应急事件的方式，一定要增强自己的心理防御能力，一定要积极的培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。

　　温馨提示：焦虑症引起的头疼怎么办?以上文章为大家进行了详细的分析与解答，希望对大家能够有所帮助，在调理病情的同时，我们也要做好心理疏导工作，必须要增强防御减少不必要的困扰和麻烦。