引起神经性头痛的原因有哪些？-兰州脑康中医院

引起神经性头痛的原因有哪些？ 由于现在的生活和工作压力都比较大，尤其是城市的生活节奏快，一般而言，神经性头痛的发病，多是由患者生活不规律、用脑过度，以及精神压力过大等因素有关。生活中，如果经常出现生气、睡眠不足、容易被激动等情况，此时都可能引起并加重神经性头痛的症状。
 
生活中存在的不良习惯是引发神经性头痛发作的重要因素之一，我们认为，能直接刺激或支配头面部的感觉神经等，都能引起神经性头痛。好了，接下来，云医生就详细给大家介绍几种容易引起神经性头晕的诱发因素。
 
一、精神压力
患者长期处于精神压力紧张的情况下，大脑神经容易处于紧绷状态，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，此时，大脑神经得不到有效的缓解，从而容易引发神经性头痛的发作，这也是引起头痛的重要因素。
 
二、过度吸烟酗酒
香烟燃烧后会产生一氧化氮和一氧化碳等有害气体，其中一氧化氮是诱发头痛的因素之一，一氧化碳则是众所周知的毒气，两者共同作用下会引发头痛，同时，饮酒过度酒精中的乙醇作用于血管，也是引发头痛的重要因素。
三、饮食因素
过多摄入咖啡、茶以及巧克力等食物，会使血管扩张而刺激神经，从而导致神经性头痛。还有些油腻性食物不易消化，容易损伤脾胃，导致胃肠功能紊乱诱发头痛，这些都是由于饮食不当而引发的头痛。
四、睡眠因素
这说明脑细胞没有得到休息，用疼痛来提示休息。如果睡眠不足，大脑会长时间处于浅睡眠状态，此时大脑处于兴奋状态，而血液供应依旧处于较少的状态，这就可能会造成大脑缺血缺氧，这是比较常见的神经性头痛的病因。
 
说到这，大家可能会想，既然有这么多因素容易造成神经性头痛，生活当中，我们该怎么样预防疾病的发生呢？说到这一点很关键，也有不少患者来门诊就诊时问我，那么对于神经性头痛疾病的预防，云医生给大家提出以下建议。
“折磨人”的神经性头痛该怎样进行预防？
在日常生活中，最重要的一点就是要保持规律的生活方式，一定要保持充足的睡眠，合理安排工作与休息。平常保持心情舒畅，避免出现焦虑、紧张等情绪，可以经常听听轻音乐来缓解压力、放松自我。
 
除此之外，在饮食方面，可以多吃粗粮和绿色的水果蔬菜，时常补充生命所需要的其它元素，多吃富含蛋白质的食物，如豆制品、海鲜、牛奶等食物。同时要注意，少吃油腻，辛辣刺激性食物，控制盐的摄入。